エクササイズ・ダンス

現在、11 講座
  • ヨガ

    yoga2020_lesson

    毎月1つのヨガポジションに取り組み、ストレスに負けない体と心を整えてゆくことを目的とします。アロマの香り(精油)をとりいれら瞑想や、やさしい整体で充実したリラックスタイムが過ごせます。

  • パワーヨガ

    poweryoga2020_lesson

    よりダイナミックなヨガでメリハリのある身体と内面を見つめる静かな心を手に入れましょう。

  • エアロビクス

    earo_lesson

    日頃動かさない体の部分部分を動かして、体を活発化していきましょう。ここでは比較的ソフトなもの、初心者の方でも動ける動きを考えています。リズム感とか年令とかは気にせずに気軽に動いてみませんか?

  • 大人のためのバレエ

    lesson_balleta

    運動不足解消や美しい身体作りをしたい方向けのクラスです。踊ることを楽しみながらレッスンをしましょう!

  • ベリーダンス

    bellydance_lesson

    ベリーダンスは、インナーマッスルを意識しながら腕や腰を魅力的にうごかすダンスです。

  • ハワイアンフラダンス

    hula_lesson

    優雅なメロディにのって、優美に踊るフラは、心を癒し、あなたの身体をみずみずしく健康にします。ハワイの風を感じながら、フラの奥深い魅力をどうぞ!