転倒予防！姿勢改善！ストレッチ＆トレーニング教室

毎月１つのヨガポジションに取り組み、ストレスに負けない体と心を整えてゆくことを目的とします。アロマの香り（精油）をとりいれた瞑想や、やさしい整体で充実したリラックスタイムが過ごせます。

ヨガ棒を使い『誰でも』『簡単』にできる初心者向けシニアヨガ教室。ヨガで健康な毎日を！

日頃動かさない体の部分部分を動かして、体を活発化していきましょう。ここでは比較的ソフトなもの、初心者の方でも動ける動きを考えています。リズム感とか年令とかは気にせずに気軽に動いてみませんか？

ベリーダンスは、インナーマッスルを意識しながら腕や腰を魅力的にうごかすダンスです。

優雅なメロディにのって、優美に踊るフラは、心を癒し、あなたの身体をみずみずしく健康にします。ハワイの風を感じながら、フラの奥深い魅力をどうぞ！

昼間は何かとお忙しい方、夜のちょっとした一時を「自分の為に」是非どうぞ！はじめての方に最適です。

昼間は何かとお忙しい方、夜のちょっとした一時を「自分の為に」是非どうぞ！はじめての方に最適です。

月曜日のお教室です。午後からのひととき、一緒に楽しく踊りましょう。はじめての方も大歓迎です。