今の自身の状態と丁寧に向き合いながら心身を労い癒やしていきましょう！

毎月１つのヨガポジションに取り組み、ストレスに負けない体と心を整えてゆくことを目的とします。アロマの香り（精油）をとりいれた瞑想や、やさしい整体で充実したリラックスタイムが過ごせます。

ヨガ棒を使い『誰でも』『簡単』にできる初心者向けシニアヨガ教室。ヨガで健康な毎日を！

日頃動かさない体の部分部分を動かして、体を活発化していきましょう。ここでは比較的ソフトなもの、初心者の方でも動ける動きを考えています。リズム感とか年令とかは気にせずに気軽に動いてみませんか？

ベリーダンスは、インナーマッスルを意識しながら腕や腰を魅力的にうごかすダンスです。

優雅なメロディにのって、優美に踊るフラは、心を癒し、あなたの身体をみずみずしく健康にします。ハワイの風を感じながら、フラの奥深い魅力をどうぞ！

昼間は何かとお忙しい方、夜のちょっとした一時を「自分の為に」是非どうぞ！はじめての方に最適です。

昼間は何かとお忙しい方、夜のちょっとした一時を「自分の為に」是非どうぞ！はじめての方に最適です。

月曜日のお教室です。午後からのひととき、一緒に楽しく踊りましょう。はじめての方も大歓迎です。