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  • ヨガ

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    毎月1つのヨガポジションに取り組み、ストレスに負けない体と心を整えてゆくことを目的とします。アロマの香り(精油)をとりいれた瞑想や、やさしい整体で充実したリラックスタイムが過ごせます。

  • エアロビクス

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    日頃動かさない体の部分部分を動かして、体を活発化していきましょう。ここでは比較的ソフトなもの、初心者の方でも動ける動きを考えています。リズム感とか年令とかは気にせずに気軽に動いてみませんか?

  • ベリーダンス

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    ベリーダンスは、インナーマッスルを意識しながら腕や腰を魅力的にうごかすダンスです。

  • ハワイアンフラダンス

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    優雅なメロディにのって、優美に踊るフラは、心を癒し、あなたの身体をみずみずしく健康にします。ハワイの風を感じながら、フラの奥深い魅力をどうぞ!

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