エクササイズ・ダンス

現在、8 講座
  • ストレッチ&ヨガ

    lesson_selfcareyoga

    今の自身の状態と丁寧に向き合いながら心身を労い癒やしていきましょう!

  • ヨガ

    yoga2020_lesson

    毎月1つのヨガポジションに取り組み、ストレスに負けない体と心を整えてゆくことを目的とします。アロマの香り(精油)をとりいれた瞑想や、やさしい整体で充実したリラックスタイムが過ごせます。

  • エアロビクス

    earo_lesson

    日頃動かさない体の部分部分を動かして、体を活発化していきましょう。ここでは比較的ソフトなもの、初心者の方でも動ける動きを考えています。リズム感とか年令とかは気にせずに気軽に動いてみませんか?

  • ハワイアンフラダンス

    hula_lesson

    優雅なメロディにのって、優美に踊るフラは、心を癒し、あなたの身体をみずみずしく健康にします。ハワイの風を感じながら、フラの奥深い魅力をどうぞ!