セルフケアヨガ
心身の調子を整える朝ヨガです。 全身を心地良くほぐし、呼吸を整えることでエネルギー循環を高められ気持ち良く一日をスタートすることができる！！ヨガを一緒に行っていきましょう！ 例えばストレッチ・筋トレ・経絡ヨガ・ヨガニードラ等、いろいろ組み合わせることで朝の体を目覚めさせて、リフレッシュしてきます。 セルフラブ（自分を愛すること）セルフケアヨガクラスです。一緒に楽しめるヨガをおこなっていきます。
| 講座日程 | ただいま受講生募集中です。 第１・２・４（月）9:30〜10:30 ※10月は、イベント「秋の作品展」を10/22（日），10/23（月）に開催するため日程が変更となります。 |
|---|---|
| 講座費用 | ■受講料 6,600円／月（教材費別途） ■施設維持費 200円／月 ※2023年10月より施設維持費として受講料とは別に会員様１名につき毎月200円を徴収させていただきます |
| そ の 他 | ※入会規約（必ずお読みください！） |
2018年 ホリスティックセラピー内蔵マッサージマスターコース修了，シルバーリハビリ体操初級指導士取得2022年6月 リトル＆キッズヨガインストラクター資格取得
2023年4月 ヨガRYT300 指導者取得
公民館・カルチャーセンターで指導歴３年
心と体が楽になるセルフケアヨガを行っていきます。自分自身を愛して自分を大切に思えるように心身を労い癒やしていきましょう。そしてアンチエイジングにも繋がるストレッチ・筋トレなども楽しく行っていきましょう！！一緒にヨガができることを楽しみにレッスンでお待ちしています。
