ストレッチ＆ヨガ
心身の調子を整えるストレッチ＆ヨガのクラスです。 全身を心地良くほぐし、呼吸を整えることでエネルギー循環を高めることができます。 ストレッチ・筋トレ・経絡ヨガ・ヨガニードラ・椅子ヨガ等、生徒さんお一人おひとりの今の状態に合わせてレッスンしていきます。 セルフラブ（自分を愛すること）を大切に一緒に体を動かしましょう。
| 講座日程 | ※ 2025年２月を以て閉講いたしました。 第１・３（金）13:00〜14:00 |
|---|---|
| 講座費用 | ■受講料 4,400円／月（教材費別途） ■施設維持費 200円／月 |
| そ の 他 | ※入会規約（必ずお読みください！） |
2018年 ホリスティックセラピー内臓マッサージマスターコース修了，シルバーリハビリ体操初級指導士取得2022年6月 リトル＆キッズヨガインストラクター資格取得
2023年4月 ヨガRYT300 指導者取得
公民館・カルチャーセンターで指導歴３年
心と体が楽になる「ストレッチ＆ヨガ」クラス。自分自身を愛して自分を大切に思えるように心身を労い癒やしていきましょう。そしてアンチエイジングにも繋がるストレッチ・筋トレなども楽しく行っていきましょう！！
ご自身の体と向き合い、無理なく一緒にレッスンできることを楽しみにしております。
