ストレッチ＆トレーニング教室
健康的な生活を長くするための教室です。 「健康的な生活を長くすること」と「歩行速度」には関係があることがわかってきました。歩行速度を上げるためにも、転倒をしないことが大切です。転倒しないために太ももと体幹の筋肉を中心にトレーニングを行います。体幹の筋肉にも作用するので姿勢改善も！ みなさんと一緒に楽しく運動しませんか？
| 講座日程 | 諸般の事情により、2023年２月を以て閉講となりました。ご了承ください。 |
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| 講座費用 | |
| そ の 他 | ※入会規約（必ずお読みください！） |
運動をすることが大切なことはわかっていても、どのようにしたら良いかわからないという方に楽しく運動（ストレッチ＆トレーニング）を感じてほしいと思います。みなさんと運動の楽しさを共有出来たら嬉しいです。健康的な生活を長くするためにストレッチとトレーニングをしていきましょう。
お身体のことでなにか疑問がございましたら、お気軽にお声かけしてくださいね！
