ストレッチ&トレーニング教室

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健康的な生活を長くするための教室です。 「健康的な生活を長くすること」と「歩行速度」には関係があることがわかってきました。歩行速度を上げるためにも、転倒をしないことが大切です。転倒しないために太ももと体幹の筋肉を中心にトレーニングを行います。体幹の筋肉にも作用するので姿勢改善も! みなさんと一緒に楽しく運動しませんか?

講座日程諸般の事情により、2023年2月を以て閉講となりました。ご了承ください。
講座費用
そ の 他※入会規約(必ずお読みください!)
先生のプロフィール 先生から一言 運動をすることが大切なことはわかっていても、どのようにしたら良いかわからないという方に楽しく運動(ストレッチ&トレーニング)を感じてほしいと思います。みなさんと運動の楽しさを共有出来たら嬉しいです。
健康的な生活を長くするためにストレッチとトレーニングをしていきましょう。
お身体のことでなにか疑問がございましたら、お気軽にお声かけしてくださいね!

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