エクササイズ・ダンス

現在、14 講座
  • ZUMBA®

    lesson_cs

    ラテンの音楽に合わせて踊っているうちに、あっという間の1時間!!
    歌って、踊って、笑って、ストレスを発散しませんか?

  • ヨガ

    毎月1つのヨガポジションに取り組み、ストレスに負けない体と心を整えてゆくことを目的とします。
    アロマの香り(精油)をとりいれら瞑想や、やさしい整体で充実したリラックスタイムが過ごせます。

  • パワーヨガ

    poweryoga_lesson

    よりダイナミックなヨガでメリハリのある身体と内面を見つめる静かな心を手に入れましょう。

  • エアロビクス

    earo_lesson

    日頃動かさない体の部分部分を動かして、体を活発化していきましょう。ここでは比較的ソフトなもの、初心者の方でも動ける動きを考えています。リズム感とか年令とかは気にせずに気軽に動いてみませんか?

  • 大人のためのバレエ

    lesson_balleta

    入門〜初級のバレエクラスです。初めての方、ブランクのある方も素敵な音楽に合わせて楽しく踊りましょう!

  • ベリーダンス

    lesson_cs

    ベリーダンスは、インナーマッスルを意識しながら腕や腰を魅力的にうごかすダンスです。

  • ハワイアンフラダンス

    hula_lesson

    優雅なメロディにのって、優美に踊るフラは、心を癒し、あなたの身体をみずみずしく健康にします。ハワイの風を感じながら、フラの奥深い魅力をどうぞ!

  • はじめてのハワイアンフラ

    hula_lesson

    優雅なメロディにのって、優美に踊るフラは、心を癒し、あなたの身体をみずみずしく健康にします。ハワイの風を感じながら、フラの奥深い魅力をどうぞ!