パワーヨガ

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よりダイナミックなヨガでメリハリのある身体と内面を見つめる静かな心を手に入れましょう。基本となるアシュタンガ・ヨガは呼吸と動きを絡ませてポーズを 取っていくヨガです。アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズの半分までを目標にたくさんのアサナを通して心と体を浄化していきます。

第1(火)はレッド(アシュタンガヨガのプライマリーシリーズをカウントしながら進めます)

第3(火)はマイソール(アシュタンガヨガの伝統的な指導方法=マンツーマン指導ですので、ひとりひとりの進度に合わせて動きます)

講座日程第1・3(火)19:15〜20:45
講座費用3,780円/月
そ の 他※入会規約(必ずお読みください!)
先生のプロフィール 成蹊大学文学部卒 全日本空輸(株)退職後、渡米。 ロサンジェルスでフィットネス研修。 東京「ハーバートハウス」でアロマテラピー修了。 健康管理士一般指導員、レイキヒーラー、日本アロマテラピー協会認定アドバイザー、 現在 きさらづアートスタジオ中心にフィットネス(エアロビクス、ヨガ、リラクゼーション)とアロマテラピーの両面から、体と心の健康指導、研修を行っている。 先生から一言 「無理なく、楽しく、気持ちよく!」 をキャッチフレーズに。

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